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15+ Ideas para el almuerzo Keto | Casa. Hizo. Interesar.

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Ideas para almuerzos cetogénicos que son rápidas y fáciles de preparar. Servidas calientes o frías, estas sencillas recetas facilitan la adherencia a su dieta de cetonas, ¡incluso en los días ocupados!

Collage de 4 recetas de almuerzos con cetonas con el texto del título en la parte superior

Los almuerzos cetogénicos son algo con lo que solía luchar. Quieres algo que sea fácil de hacer. Si lo lleva al trabajo o la escuela, es posible que desee algo que se pueda comer frío y puntos de bonificación si puede prepararlo con anticipación para que pueda recogerlo y salir en los días ocupados.

Estas son algunas de las recetas de almuerzos con cetonas que preparo para ayudarme a mantener el control, ya sea que esté almorzando en casa o llevándolo al trabajo.

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Ensaladas Keto Sencillas

Estas increíbles recetas de ensaladas de cetonas toman algunos de mis ingredientes favoritos de cetonas, aguacate, pollo, atún, huevos y carne, y los convierten en sabrosas alternativas al típico tazón de lechuga.

Lo mejor de ellos es que se pueden preparar con antelación y se sirven fríos, por lo que no es necesario calentarlos antes de empezar a comer. ¡Esto los hace perfectos para llevar al trabajo o a clase!

Ensalada de atún y aguacate baja en carbohidratos

Ensalada de Atún con Aguacate

Atún cubierto con aguacate y salsa fresca. ¡Esta receta de ensalada de atún y aguacate es una receta saludable para el almuerzo bajo en carbohidratos que te encantará!

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La ensalada de pepino, tomate y aguacate es una ensalada cetogénica perfecta para el verano

Ensalada de Pepino, Tomate y Aguacate

Esta ensalada ligera y brillante de pepino, tomate y aguacate se rellena con verduras frescas de verano y se cubre con un aderezo de limón casero que lo une todo.

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Esta sencilla ensalada de pollo con aguacate es una receta deliciosa, abundante y baja en carbohidratos hecha con pollo, tocino, cebollas, apio y aguacate cremoso. Incluso puede usar el pollo asado sobrante para hacer esta ensalada de pollo baja en carbohidratos. Guárdelo en el refrigerador para obtener una receta baja en carbohidratos que pueda comer toda la semana. #chickensalad #lowcarb #lowcarbrecipes #keto #ketorecipes #avocate #homemadeinterest

Ensalada de aguacate con pollo

Esta sencilla ensalada de pollo con aguacate es una receta deliciosa, abundante y baja en carbohidratos hecha con pollo, tocino, cebolla, apio y aguacate cremoso.

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Ensalada de pollo al curry | Esta rápida y fácil ensalada de pollo al curry está llena de sabor. Tenemos una receta para tu propio curry simple, una mezcla de especias aromáticas que anima cualquier platillo y las almendras agregadas a la ensalada de pollo le dan un toque extra crujiente. Esta es una receta excelente para el almuerzo bajo en carbohidratos, la cena baja en carbohidratos o la merienda baja en carbohidratos. Agregue un toque extra a la vieja y aburrida ensalada de pollo con esta saludable receta de ensalada de pollo.

Ensalada de pollo al curry

¡Dale un poco más de ensalada de pollo añeja y aburrida con un simple curry en polvo y algunas almendras para que quede crujiente!

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Ensalada keto antipasto hecha con coliflor en lugar de pasta

Ensalada Keto Antipasto

Esta sencilla ensalada Keto Antipasto está llena de carnes italianas, quesos y verduras para una deliciosa guarnición baja en carbohidratos, ¡perfecta para fiestas!

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Ensalada de huevo con tocino y queso cheddar | ¿Necesitas algo que ver con las sobras de Pascua? Esta ensalada de tocino y huevo cheddar es una receta baja en carbohidratos que usa todos los huevos duros sobrantes de Pascua. La ensalada de huevo con tocino y queso cheddar combina tocino, huevos y queso cheddar para hacer una receta fácil de brunch de Pascua o una receta baja en carbohidratos que puede tomar para el almuerzo o la cena durante todo el año.

Ensalada de huevo con tocino y queso cheddar

La ensalada de huevo con tocino y queso cheddar combina tocino, huevos y queso cheddar para hacer una receta fácil de brunch de Pascua o una receta baja en carbohidratos que puede tomar para el almuerzo o la cena durante todo el año.

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Alternativas a sándwiches y ensaladas.

Algunas de mis recetas favoritas para el almuerzo con cetonas incluyen la versión con cetonas de clásicos como un atún derretido o un sándwich, así como bocadillos fáciles de comer servidos en brochetas.

Keto Tuna Melt es una receta fácil para el almuerzo bajo en carbohidratos

Derretimiento de atún keto

Keto Tuna Melt es una receta fácil de almuerzo con cetonas hecha con tomates frescos, ensalada de atún y queso derretido. Es el complemento perfecto para su plan de alimentación cetogénica.

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Keto Club Sandwich fácil para un almuerzo bajo en carbohidratos

Sándwich keto club

Este Keto Club Sandwich tiene todos los sabores del clásico club sandwich sin pan. ¡Es una deliciosa receta de almuerzo cetogénico y perfecta para fiestas!

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Rollitos de rosbif y espárragos en una bandeja negra

Rollitos keto de rosbif y espárragos

Los rollitos de rosbif y espárragos son una idea de bocadillo, cena o almuerzo bajo en carbohidratos de 4 ingredientes que incluso se puede servir como aperitivo de cetonas en fiestas.

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brochetas de antipasto bajas en carbohidratos

Brochetas de antipasto

Estas brochetas de antipasto se preparan rápidamente. ¡Son perfectos para cualquier cena o una receta fácil de aperitivo de Nochevieja!

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Brochetas de antipasto italiano en bandeja negra

Brochetas de Antipasto Italiano

Estos sencillos pinchos de antipasto italiano son capas de carnes, quesos y verduras italianos que son excelentes aperitivos para fiestas o un simple almuerzo con cetonas para los días de semana ocupados.

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Tazones Keto

Tazón fácil de cetonas: tome algunas de sus recetas favoritas para el almuerzo, retire los panes y los envoltorios y sirva en un tazón. Algunas son frías, otras calientes, ¡todas deliciosas!

Prepare todos los ingredientes por separado al comienzo de la semana, luego viértalos en un tazón para un almuerzo rápido y fácil.

Keto Chicken Gyro Bowl es un excelente almuerzo bajo en carbohidratos

Tazón de pollo keto gyro

Este Keto Chicken Gyro Bowl es una deliciosa ensalada griega que prescinde de lechuga y utiliza todos los ingredientes que encontraría en una receta de pollo gyro griego.

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tazón de taco de pollo bajo en carbohidratos desmenuzado

Tazón de taco de pollo desmenuzado

Este sencillo tazón de taco de pollo desmenuzado lo convierte en una idea increíble para el almuerzo o la cena. Es un tazón de tacos bajo en carbohidratos lleno de sabores del suroeste.

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Salsa especial en un tazón Big Mac Low Carb

Tazón Big Mac bajo en carbohidratos

¡Este sencillo Big Mac Bowl Low Carb es una receta cetogénica con todos los sabores de tu hamburguesa de comida rápida favorita completa con salsa especial!

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Sopas cetogénicas fáciles

Durante los meses fríos, las sopas cetogénicas son mi preferencia para el almuerzo. Me encanta porque puedes hacer un lote grande, distribuirlos en recipientes individuales y dejarlos esperando en la nevera para que se calienten rápidamente en el microondas a la hora del almuerzo.

Sopa de coliflor instantánea keto cargada en una olla hecha en minutos

Sopa instantánea de coliflor con olla {Keto}

Esta sencilla sopa de coliflor instantánea es una receta rica y cremosa para una olla a presión de cetonas baja en carbohidratos hecha con unos pocos ingredientes simples.

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Sopa Instantánea Big Mac

¡Esta olla instantánea de sopa Big Mac baja en carbohidratos contiene todos los sabores de tu hamburguesa favorita servida con una cuchara!

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Sopa de pollo cremosa baja en carbohidratos

Sopa de pollo cremosa baja en carbohidratos

Pollo rallado, verduras y un rico caldo mezclado con crema hacen de esta cremosa sopa de pollo la comida reconfortante baja en carbohidratos hecha en su olla instantánea.

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sopa fácil baja en carbohidratos con salchicha y col rizada

Sopa de salchicha y col rizada baja en carbohidratos

La sopa instantánea de salchicha y col rizada baja en carbohidratos es una receta fácil de sopa de 5 ingredientes y sopa baja en carbohidratos que se puede preparar en menos de 30 minutos.

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