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Cómo reducir la hinchazón estomacal

Cómo reducir la hinchazón estomacal

Una barriga hinchada puede sabotear tus planes y tu estado de ánimo como ningún otro. ¿Qué haces cuando deberías estar en algún lugar, algo (ya sabes, ponerte ese botón, tu pequeño vestido negro, o tal vez incluso un traje de baño), y de repente tu estómago se ve y parece que te tragaste una pelota de baloncesto? ¿Cómo eliminas la hinchazón cuando tienes una emergencia de hinchazón?

Beber agua de limon

Si solo tiene unas pocas horas antes de un evento, Karena y Katrina recomiendan beber agua con limón fresco y un poco de pimienta de cayena para obtener un tónico desagradable.

Dale sabor

En esa nota, puede estar hinchado debido a la indigestión o las molestias gastrointestinales. La pimienta de cayena estimula la digestión, facilita los gases y puede aliviar la presión y los calambres. Básicamente es la salida más formidable de una barriga hinchada cuando estás en una situación difícil, así que vierte una cucharadita de tu bebida favorita (más opciones a continuación).

Toma un poco de azafrán

Al igual que la pimienta de cayena, el azafrán es una especia desintoxicante. Las niñas compran polvo, pero también pueden obtener gotas de azafrán y agregar una cucharadita (en cualquier forma) al agua, té, jugo o un licuado antes de un evento.

Beber agua de coco

Además de agua con limón y pimienta de cayena, beba agua de coco, que ayuda a reducir la hinchazón. "Realmente desea mantenerse hidratado para liberar sodio adicional", así que siga bebiendo los líquidos correctos, dicen.

Beber té de menta

Si prefiere el sabor o quiere algo más que agua y agua de coco, "los tés como el té de menta o el jengibre aliviarán la hinchazón", dicen.

Comer espárragos

Hay alimentos como los espárragos que son diuréticos naturales. Entonces, si está un poco por delante (unas pocas horas en comparación con una sola, por ejemplo), puede comer algunos espárragos para ayudarlo a perder algo de hinchazón. ¡Solo asegúrate de no echarle sal! El sodio causa hinchazón, así que deje el agitador encendido antes de un evento.

Comer espinacas

La espinaca también ayuda a reducir la hinchazón del vientre al empujar las fibras a través del tracto digestivo. Su mejor opción para obtener sus beneficios es verter espinacas en un licuado adelgazante, junto con jengibre, cúrcuma y agua de coco. ¡Sigue buscando una receta completa!

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